Un espacio seguro, cuidado y respetuoso para reconectar contigo misma. A lo largo de 8 sesiones semanales, combinaremos teoría y práctica para trabajar en:
- Técnicas de respiración y reducción de ansiedad
- Mindfulness y atención plena
- Visualizaciones
- Relajación muscular
- Dinámicas para compartir, expresarte y cuidarte